2022小暑后是不是更爱犯困（小暑困的不行怎么提神）

夏天因为天气炎热的缘故，很多友友都会出现犯困的情况，尤其是过了小暑犯困的人更是不在少数，也正因为这样小暑后是不是更爱犯困成了很多友友都有的疑问，下面小编就和大家一起看看小暑特别犯困是什么原因。

小暑后是不是更爱犯困

因人而异。

小暑后因为天气变得越加的炎热，所以很多友友都有犯困的情况，而之所以这样，是因为天气炎热，可能会导致夜间睡眠质量下降、睡眠入睡困难，或者是因为环境天气原因，造成居室环境不良而引起睡眠质量下降，白天就容易出现犯困的情况。出现此种情况后，应当调整生活作息时间，并且多吃新鲜蔬菜、水果，白天尽量多补充水分，避免排汗过多而导致血容量下降，出现精神不振、犯困、血压降低等情况出现。

小暑特别犯困是什么原因

小暑特别犯困是什么原因是很多友友好去的，就以往的数据来看，这是一个比较正常的现象。因为夏天的天气比较炎热，血管处于扩张状态。由于血管处于扩张状态，脑血管的血容量相对平时较少，血是携带氧的，所以脑细胞就会出现一个相对的乏氧、缺血的状态，病人就可以出现这种犯困、头昏的症状。对于夏天犯困，它主要是受天气以及外界的环境影响，特别是患者在夏天时，如果剧烈活动还可以出现中暑。对于中暑，对于夏天容易犯困和中暑，建议患者一定要注意休息，也要避免精神紧张。如果精神紧张，也会造成血容量的不足，病人出现乏氧的表现。多饮水，不要长时间的在一个高温的环境下工作。可以少量的口服改善脑部血液循环或者供血的药物，如果不缓解，可以就诊神经内科。

小暑困的不行怎么提神

夏天上班确实很容易困，可以买瓶清凉油很提神。特别是开车的朋友，还可以把清凉油宁涂头两侧的太阳穴和头后两边的风池穴，立竿见影的清凉提神呢。

如果在工作中不能睡觉的情况下，发生这种状态那就站起来，跳一跳，如果不好意思站起来或者跳一跳的话，那就去厕所用凉水冲洗自己的眼睛周围和脑门，这样可以让自己稍微清醒一下，还有就要用自己的意志力来控制一下不能睡觉。对我个人而言困昏昏沉沉想睡觉的时间，大概能持续30分左右，用外界的因素来刺激一下自己的大脑就会清醒，还有就是喝咖啡，或者茶，或者红牛之类的提神的营养饮料。如果在家的话想睡觉那就睡一会吧。以上属于我的个人经验。仅供参考。