空腹可以吃梨吗

更新时间： 2025-09-27 15:25:12

空腹可以吃梨，梨能更大限度地促进肠道蠕动，可更有效治疗便秘，但是并不是所有人都能早上空腹吃梨，梨子属凉性的水果，脾胃虚弱者和儿童要慎重食用。

下列食品空腹不宜食用：

白薯：空腹食用白薯刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。

冷饮：空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩

牛奶：空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。

山楂：空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激

柿子：空腹食用，易形成胃结石。

酸奶：空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱

糖：空腹吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。

香蕉：空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。

豆浆：空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。

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