生吃茄子有什么好处

更新时间： 2025-10-08 23:33:53

1、茄子中含有的硒元素较其他蔬菜更多，硒元素具有抗氧化的功能，利于提高免疫力，预防衰老；

2、茄子中含有丰富的维生素、蛋白质、钙和维生素D，有助于血管变得更加柔软；

3、硒元素在人体新城代谢的过程中，还能发挥其抗癌的作用；

4、茄子有活血化瘀的作用，老年人多吃生茄子，能降低脑血栓的发生概率，可以降低血液中胆固醇的含量，从而避免动脉硬化、肝脏肿大、黄疸病的发生；

5、茄子是比较吸油的，炒茄子这类烹饪方法不适合肥胖人群和正在减肥的人群；生吃茄子则有助于减肥

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