燕麦片和黑芝麻拌在一起吃可以吗

更新时间： 2025-09-25 19:44:04

可以的，黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分，具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”等功效。燕麦富含淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸、钙、铁等营养成分，具有益肝和胃、养颜护肤等功效。两种食物相配没有什么不良反应产生，因富含众多营养物质，对身体有益。

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