含钾高的水果有哪些

更新时间： 2025-09-26 21:17:13

含钾的水果通常有许多，但是最常应用的就是香蕉和柑橘、橙子、橘子、柚子等一类水果，此种水果中富含很多的钾元素。另外，苹果、西瓜、大枣也含有多量的钾元素，其中香蕉的营养非常丰富，含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E及丰富的微量元素钾等，况且香蕉还可以润肠通便预防便秘；橙子也是很不错的选择，它含有丰富的维生素、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质，可以增加毛细血管的弹性。

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